Cuisine végétarienne et légumes du soleil : toutes nos recettes

Le tian provençal, c'est d'abord une image : ces rondelles de légumes colorées, serrées les unes contre les autres dans leur plat en terre cuite, qui évoquent instantanément les étés du Sud. Tomates, aubergines, courgettes et poivron forment un camaïeu de couleurs et de parfums que le thym et l'ail viennent sublimer en fond de cuisson. C'est un plat végétarien généreux, parfait pour une tablée conviviale en terrasse, et dont la simplicité n'a d'égale que le plaisir qu'il procure.

L'ajout de chèvre en rouleau apporte ici une belle gourmandise et une rondeur crémeuse qui se marie à merveille avec l'acidité des tomates et le fondant des légumes rôtis. Servi directement dans son plat de cuisson, le tian accompagne aussi très bien une viande grillée ou un poisson en croûte d'herbes, et se réinvente facilement selon le marché : une pointe de tapenade glissée sous les tranches de tomates, quelques feuilles de basilic frais à la sortie du four, ou encore un filet de vinaigre balsamique pour une légère note caramélisée. Le lendemain, froid ou réchauffé, il est souvent encore meilleur.

Ce plat rempli de légumes est super facile à cuisiner au four, ses délicieuses saveurs méditerranéennes font penser à un plat grec avec la feta rôtie et du basilic.

En cette période estivale, le jardin nous gâte en abondance avec ses beaux légumes gorgés de soleil. Les aubergines rivalisent avec les poivrons, les tomates et les courgettes ! sans oublier les aromates tels que le basilic, le thym, le romarin, l'origan, qui embaument le jardin et qui sentent si bon l'été... Et bien je prends tout ce petite monde et j'en confectionne une bonne ratatouille à ma façon (ce n'est certainement pas la ratatouille provençale faite dans les règles de l'art, mais moi je l'aime ainsi...). Je l'accompagne d'un peu de riz nature et d'une grillade ou d'une omelette, ce qui constitue un bon petit repas bien sain. Et le surplus va bien sûr au congélateur, pour notre plus grand plaisir en hiver...

Quoi de meilleur qu’une bonne ratatouille pour accompagner un barbecue ou une plancha ? Ici, je vous en propose une revisite très simplifiée. En effet, la recette traditionnelle provençale est beaucoup plus longue à préparer. Mais le but de Petits Plats Faciles est de simplifier votre quotidien. Alors, prêt à vous régaler après un minimum d’efforts ? Cap sur le Sud : voici la recette de la ratatouille au four…

Voici une quiche d'été, pleine de bons légumes grillés au four, au bon gout épicé de la Harissa. Vous pouvez aussi griller vos légumes avec du pesto, ou un mélange d'hebres fraiches (romarin, thym et origan seraient parfaits!).
J'ai aussi ajouté un peu de fromage de chevre frais crémeux a cette quiche, un vrai délice.

La ratatouille est un délice à déguster tout au long de l’été. On l’accompagne de viande, de poisson, de légumineuses, de riz, de quinoa, etc. On finit par la consommer froide, en guise d’entrée. Mais voilà, on peut vite se lasser de la manger telle quelle. Pour changer et lui donner une nouvelle dimension, voici une recette express toute bête : l’omelette à la ratatouille… À agrémenter de cheddar, pour plus de gourmandise. 😋

Vous êtes tenté par une recette de tajine de légumes du soleil ? Testez cette recette de légumes et, si elle vous plaît, n'oubliez pas de féliciter son auteur par un coup de coeur. Partager votre appréciation avec notre communauté fait toujours plaisir.